Основные шаги в восстановлении доверия: как наладить отношения после измены?

Тема романов и неверности в отношениях окутана определенным табу – она деликатна, интимна и для многих болезненна. Но насколько распространена измена в действительности? И если она все-таки произошла, есть ли шанс восстановить отношения и быть вместе?
Раскрытие тайной измены одного из партнеров или супругов может привести к серьезному кризису и даже к разрыву отношений. Несмотря на это, пары часто пытаются найти свой путь в таких обстоятельствах с помощью совместной терапии.

Почему происходят измены?

Люди, которых предали, чаще всего зацикливаются на измене, своих страданиях и несогласии с открывшимся положением вещей. Факт предательства обычно связан с утратой доверия в отношениях между партнерами, а также с полным изменением перспективы восприятия другого человека, особенно предавшего партнера. Он часто задается вопросом, почему это произошло именно с ним, почему другой человек повел себя так, а не иначе, что пошло не так.

Многие утверждают, что измена служит для получения нового опыта или возникает, когда в постоянных отношениях не все гладко. Некоторые люди также указывают на уход от повседневных проблем, одиночество, низкую самооценку или влюбленность. Таким образом, мнения по этому вопросу разделились.

Аналогичный факт был отмечен исследователями Глассом и Райтом, которые в 1985 году решили выяснить, почему люди изменяют и действительно ли они делают это, когда постоянные отношения их не удовлетворяют. Они обнаружили, что результаты среди мужчин и среди женщин различаются. Среди женщин действительно была показана связь между удовлетворенностью отношениями и склонностью к измене. А вот среди мужчин такой связи не было – то есть мужчины, заявлявшие, что они очень счастливы в отношениях, тоже изменяли.

Как он мог, как она могла....

Обнародование факта неверности – тяжелое переживание как для того, кто предал, так и для того, кого предали. Характер отношений между партнерами в этом случае меняется, и они могут войти в состояние серьезного кризиса или даже разрушиться. Человек, которому изменили, может испытывать шок и сильные негативные эмоции, характерные для травматического опыта. Процесс преодоления может быть долгим и болезненным, порой напоминающим траур после потери близкого человека – никто не умирает, но отношения, которые были значимы для них до сих пор, погибают.

Что делать после измены?

Переживание этого сложного периода может проходить в некоторых случаях быстрее или медленнее, но всегда нужно обратиться за поддержкой не только к близким, но и, желательно, к специалисту-психологу или психотерапевту.

Лица, разорвавшие отношения, могут получить поддержку индивидуального характера. С другой стороны, парам, пытающимся сохранить отношения после раскрытия измены, может помочь парная психотерапия. Это поможет им разобраться в переживаниях обоих партнеров (своих и другого человека), предательства и кризиса отношений, а также принять более взвешенные решения. Если пара захочет бороться за отношения, то при должной приверженности обоих партнеров терапия может помочь сохранить и восстановить отношения.